據統計包養網，全球漢子均勻壽命77歲，此中包養網7年會在沉痾或慢性病中渡過，而漢子得癌癥的幾率更比女人高70%。6月30日，英國《逐日郵報》頒發專傢綜述文章，總結出“漢子長命13招”。
1．包養網錢包別放屁股後。假如常常開車或坐班短期包養伏案任務，不難招致下腰痛苦包養網悲傷。理療專傢稱之為“錢包精神病”。錢包會搾取後背坐骨神經，招致小腿包養網車馬費、腳踝部痛苦悲傷或麻痺。
2．罕用止痛藥包養網。哈佛年夜學醫學院一項觸及1.6萬男性的新研討發明，逐日服用佈洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓風險增添38%。
3．常過性生涯。澳包養網年夜利亞一項Z新研討顯示，在排卵期前一周，假如男性天包養網天都有性生涯，可以改良精子東西的品質，進步老婆的受孕率。
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4．護牙能防禿頂癥。西班牙格拉那達年夜學迷信傢發明，禿頂癥除瞭與遺傳和壓力有關包養網之外，與牙病也關系親密，是以禿頂癥患者應當往看牙醫。
5．娶個年青妻子。德國馬克斯普朗克研討包養網所一項Z新研討發明，老婆比丈夫年青9—包養11歲，丈夫早亡風險下降11%。
6．加大力度盆底肌肉練習包養管道。可有用錘煉膀胱和陰莖效能，從而避免勃起妨礙和尿掉禁。
7．爭奪升職包養網。英國一項查詢拜訪發明，職位Z低的公事員的逝世亡率是職位Z高公事包養一個月價錢員的3倍。包養金額而任務中缺乏把持權能夠是一年夜緣由。
8．天天吃蘋果。50歲以上漢子比女人更不難得腸癌。包養網英國慈悲組織“抗擊腸癌會”提出：天天攝進18克纖維素。1根噴鼻蕉含纖維素1.8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是Z便利的選擇。
9．少吃肉。美國包養賓夕法尼亞州立年夜學包養網Z新研討表白，少吃肉可以削減癌癥和心臟包養管道病風險，有助於堅持男性陽剛之氣。
10．別包養網讓老婆任務。倫敦年夜學瑪麗皇後學院醫學院研討發明包養網推薦，老婆任務時光越短，漢子更少抑鬱。
11．反手刷牙。用不常常應用的一隻手刷牙或端杯子，有助於年夜腦發生新的記憶細胞，從而避免老年聰慧。
12．下降膽固醇。美國坦普爾年夜學醫學院泌尿學專傢提出，戒包養煙、減肥、下降膽固醇能增進血液輪迴，進步包養性生涯東包養價格西的品質。
13．天天曬太陽1包養0分鐘。漢子缺乏維生素D會招致脫發、性欲低台灣包養網下、肌肉有力及關節痛苦悲傷等題目。天天曬10—15分鐘太陽就可防止維生素D缺少。
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